Su Rehberlik ve Psikolojik Danışma

PANDEMİ GÜNLERİNDE TEKNOLOJİ DOST MU DÜŞMAN MI?

Covid-19’un hızla yayılması, sosyal hayatın kısıtlanması, okulların kapanması ile teknoloji ( cep telefonu, bilgisayar ve tv.) kullanımı hızla artmıştır.

Okulların kapanmasıyla birlikte dersler uzaktan eğitim yöntemiyle işlenmek zorunda kalmıştır. Bu durum sizlerin ekran başında kalma sürelerinizi arttırmıştır. Cep telefonu, bilgisayar ve tv. kullanımı mecburi hale gelmiştir.

Eğitim için, arkadaşlarla ve uzakta olan aile bireyleri ile görüşmek için neredeyse tek yol olmuştur.

Bu koşullarda kendimizi teknolojinin zararlarından korumak zorlaşmıştır. Yine de fiziksel ve psikolojik sağlığımızı korumak için;

• Uzaktan eğitim zamanları dışında (aralarda) egzersiz yapmak , ev içinde yürümek,
• Canlı dersleri masa başında oturarak izlemek,
• Sosyal medya da paylaşılan her bilginin doğru olmadığı gerçeğiyle hareket ederek,

Bu dönemi en az zararla atlatabiliriz.

 

                                                                                                  Perihan KARACA KIRT

                                                                                                 Uzman Psikolojik Danışman

 

 

 

29 Ekim 2020 Perşembe

Tüm Haberler